FyzioPilates: Pánevní dno postavené na nohy

Možná jste se už někdy zamýšleli nad otázkou, zda si cvičením náhodou více neubližujete než prospíváte. Pojďte si nejen zacvičit ale dozvědět se více o svém těle a jeho správném používání.

Fyzioterapeutka Hana Vašíčková vám na teoreticko-praktickém workshopu přiblíží souvislosti mezi vaši chůzí a pánevním dnem. Budete své nohy rozmazlovat a hýčkat. Naučíte se triky, jak správně cvičit při plochonoží, vbočeném palci či kladívkových prstech. Nohy vás nosí celým dnem. Věnujte jim náležitou pozornost a péči a odměna vás nemine.

Workshop je vedený prakticky, tak abyste si odnesli maximální prožitek na vlastním těle.

V kurzu budeme pracovat s automobilizačními technikami pro drobné klouby nohy, využijeme princi
tříbodové opory, budeme cvičit s dolní končetinou v její opěrné funkci, využijeme prvky Pilates pro
stabilizaci trupu.

Pro koho

Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o svém těle a chtějí se smysluplně hýbat a být si jistí, že si neubližují nesprávným cvičením. Absolvovali jste fyzioterapii a chcete vědět, jak dál? I pro vás je připraven tento workshop. Akce je určena laické veřejnosti i odborníkům jako forma sebezkušenosti a inspirace pro práci s pacienty.

Harmonogram

9. 00 – 9.10 Teoretický úvod – anatomie nohy, kineziologie dolní končetiny
9. 10 – 10. 10 praktická část
10.10 – 10.20 pauza
10. 20 – 11.20 praktická část – pokračování
11.20 – 11.30 prostor pro dotazy

Praktické info

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení. Cvičíme naboso, přezůvky nepotřebujete.

Tento teoreticko-praktický seminář je jedním ze série FyzioPilates. Jednotlivá témata na sebe volně navazují. Můžete je absolvovat jako celek či samostatně. Další vypsané termíny naleznete zde.